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Leistungen

Kursstart 2024

Neukunden-Rabatt! 10%

Einstieg jederzeit möglich !

Kursgebühr wird angepasst.

Schüler*innen, Student*innen und Azubis erhalten immer 15% Rabatt! Ich freue mich auf euch!

Aktuell

zur Zeit findest du mich auch bei anderen Trägern:

...lebensvoll Familienbegleitung Wetzlar Montags 9-10Uhr Pilates für Mamas

...Bodyventure einmal im Monat Samstags- Stronge Move

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Outdoor Pilates

Genieße die Freiheit des Trainings in der Natur mit unserem Outdoor Pilateskurs! Tauche ein in die frische Luft, während ich dich durch dynamische Übungen führe, die deine Core-Muskulatur stärken und deine Flexibilität verbessern. Unter freiem Himmel kannst du dich voll und ganz auf dein Wohlbefinden konzentrieren. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, mein Kurs bietet ein inspirierendes und gemeinschaftliches Erlebnis. Entdecke die Verbindung von Bewegung und Natur – melde dich jetzt an und erlebe Pilates in einer neuen Dimension!

Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene.

Freitag 16:30-17:30Uhr

ab Juli KW 28-36

KW 31 URLAUB

Terminlich geschlossene Kurse 8x-110€

Ort:

Wiese über dem Schrenzer-Schwimmbad Butzbach

Pilates für die gesunde Wirbelsäule

Der Kurs "Pilates für die gesunde Wirbelsäule" ist speziell darauf ausgerichtet, deine Wirbelsäule zu stärken und deine Körperhaltung zu verbessern. Durch gezielte Übungen werden deine Muskeln gekräftigt und deine Flexibilität erhöht. Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre Rückengesundheit verbessern möchten und gerne an ihrer Körperhaltung arbeiten. Der Kurs ist für Anfänger geeignet.

Termin ab Juli KW 28-36 8x

KW 31 URLAUB

Mittwoch:

18:00-19:00Uhr

Kursgebühr für 8x 110€

Drop in 15€

Ort:

Hindenburgstraße 8, 61231 Bad Nauheim

Rückenschule vor Ort in Nieder-Mörlen

Willkommen in meiner Rückenschule! Dieser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, Rückenschmerzen vorzubeugen und die Gesundheit deiner Wirbelsäule zu fördern. Durch gezielte Übungen und praxisorientierte Anleitungen wirst du lernen, deine Haltung zu verbessern, deine Muskulatur zu stärken und Flexibilität aufzubauen.

Ich werde dich durch ein abwechslungsreiches Programm führen, das sowohl Kräftigungsübungen, als auch Dehnungen beinhaltet. Egal, ob du einen sitzenden Bürojob hast oder einfach deine Rückengesundheit verbessern möchtest, dieser Kurs ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevels geeignet.

Gemeinsam werden wir an der Stärkung deiner Rumpfmuskulatur arbeiten, dir Techniken für eine ergonomische Haltung vermitteln und praktische Tipps für den Alltag geben. Investiere in deine Rückengesundheit – starte noch heute mit unserer Rückenschule und erlebe, wie du dich beweglicher, kräftiger und schmerzfreier fühlen kannst!

Mittwoch:

ab Oktober- gerne intresse schon Anmelden

Ort:

Hindenburgstraße 8, 61231 Bad Nauheim

Outdoor workout Buggy&Pilates

Willkommen beim Outdoor Buggy Fitness-Kurs – einer energiegeladenen Möglichkeit, Fitness und Frischluft zu verbinden, während du Zeit mit deinem Baby verbringst! Meine Workouts sind speziell darauf ausgerichtet, dass du deinen Kinderwagen als Trainingsgerät nutzen kannst. Du kannst auch gerne dein Baby in der Trage haben, vorzugsweise auf dem Rücken. Wir kombinieren straffes Walken, zielgerichtete Kraftübungen und entspannende Dehnungen, um dir ein effektives Ganzkörpertraining zu bieten. Hierbei wenden wir die Pilates Prinzipien an und stärken so die Körpermitte.

Egal, ob du nach der Geburt wieder aktiv werden möchtest oder einfach eine unterhaltsame Möglichkeit suchst, dich fit zu halten – dieser Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet. Ich passe die Übungen an deine individuellen Bedürfnisse an und du kannst in einer unterstützenden Gemeinschaft von Gleichgesinnten trainieren.

Bereite dich darauf vor, dich zu bewegen, zu schwitzen und gleichzeitig die Bindung zu deinem Baby zu stärken. Ich freue mich darauf, dich in meinem Outdoor Buggy Fitness-Kurs begrüßen zu dürfen!

Kurstermin:

Freitag 9:30-10:30Uhr

Einstieg jeder Zeit möglich

Treffpunkt: Wanderparkplatz Butzbach, beim Ski und Tennisclub. Je nach Witterung sind wir auf Wald- oder Feldwegen unterwegs.

Sommerferienkurs Pilates für Kinder 8-12Jahre

"Pilates für Kinder" ist ein Kurs für Kinder im Alter von 8 bis 12 Jahren, der darauf abzielt, die körperliche Fitness, Flexibilität und Körperhaltung zu verbessern. In diesem Kurs werden kinderfreundliche Pilates-Übungen durchgeführt, die auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten dieser Altersgruppe zugeschnitten sind. Spielerische Elemente und spaßige Übungen werden verwendet, um die Konzentration, Koordination und das Körperbewusstsein der Kinder zu fördern.

Donnertags:

10-11 Uhr

Termin: 18.7-15.8.24 4x 45€

KW 31 URLAUB

Ort:

Hindenburgstraße 8, 61231 Bad Nauheim oder Outdoor, je nach Wetter

Pilates für Mams mit und ohne Baby ab Mai in Nieder-Mörlen

Nach abgeschlossener Rückbildung, ermöglicht dir dieser Kurs den sanften Start in den Sport – gemeinsam mit deinem Baby.

Beim Pilates Training konzentrieren wir uns auf eine starke Mitte und deine Haltung. Genau das, was du als frisch gebackene Mama brauchst.

Ein Baby auszutragen und danach immer wieder in den Armen zu halten, braucht Kraft. Kraft, die wir mit dem Pilates Training hervorragend aufbauen können.

Beim Pilates werden Beckenboden und Atmung, bei jeder Übung, miteinbezogen. Da wir das Baby in das Training integrieren, werden auch dessen Wahrnehmung und das Körpergefühl gefördert.

Bring dein Baby mit wenn es dir passt oder komm auch gerne einfach alleine und mach etwas für dich !

Kursstart im Juli

KW 31 URLAUB

Dienstag 10:00-11:00 Uhr

Terminlich geschlossene Kurse 8x- 110€

Ort:

Hindenburgstraße 8, 61231 Bad Nauheim

Pilates mit Baby Online

Tauche ein in die Welt des Pilates, mit meinem Online-Kurs, der dir die Flexibilität bietet, Zuhause zu trainieren.

Nach abgeschlossener Rückbildung, ermöglicht dir dieser Kurs den sanften Start in den Sport, gemeinsam mit deinem Baby.

Beim Pilates Training konzentrieren wir uns auf eine starke Mitte und deine Haltung. Genau das, was du als frisch gebackene Mama brauchst!

Ein Baby auszutragen und danach immer wieder in den Armen zu halten, braucht Kraft. Kraft, die wir mit dem Pilates Training hervorragend aufbauen können.

Beim Pilates werden der Beckenboden und die Atmung bei jeder Übung miteinbezogen. Da wir das Baby in das Training integrieren, werden auch dessen Wahrnehmung und das Körpergefühl gefördert.

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